胳膊脱臼后，以后不小心运动幅度过大，就会滑下，，自己也能动手按上去的。怎么根治呢？

这是运动损伤的一种 叫做习惯性脱臼 具体形成不用讲了

我们只说怎么治疗吧

你加强脱臼周围的小肌群组织训练 举举小哑铃 然后慢慢加重哑铃重量

这是脱臼后的恢复训练 道理是用你的肌肉把关节卡紧 以后慢慢就好了

注意在饮食上吃一些钙质丰富的东西 如骨头汤 牡蛎等 这对关节髂窝的增长很有效

你按我说的试试 一个月后就会见效了 而且很难在出现反复脱臼

祝你早日恢复 加油

你属于习惯性脱臼，同一关节如果连续3次以上脱臼，很容易导致习惯性脱臼，关节变的松弛，韧带和肌腱力量不足，需要根治得做好以下步骤：
1、平时关节活动幅度一定要小，禁止过度的屈伸、旋转等；
2、先从负重静力性练习开始，比如说肩侧平举位，肘关节处放个重物坚持到肩关节酸为止，每天3—5组；
3、静力性练习一周后，在其基础上小幅度（上、下、前、后最多15度）活动，练习两周后，加重量（递增）；
4、幅度加到30度，练习1—2月；
5、按照以上的方法，锻炼半年就会有很好的效果。
我身边有3例肩关节习惯性脱臼的案例，通过长期的锻炼都根治了；
如有其他疑问可以给我留言。

这种属于骨质特别容易脱臼的，可以喝中药，找骨科医生，其实最好的是出国看看，肯定能根治

你好历害!

在找人推次把