什么食品里含有多巴胺物质？

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。谢谢

多巴胺也是一种神经传导素，形成多巴胺需要维生素B3和铁。多巴胺是形成和保持记忆所必需的一种成分。 富含维生素B3的食物有啤酒酵母、火鸡、大比目鱼、南瓜子和花生。富含铁的食物有
小牛的肝脏、杏（特别是干杏）、胡桃、南瓜子和葡萄干。
保
持记忆需要复合B族维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、生物素、维生素B9、叶酸）。缺乏这些B族维生
素将导致记忆下降、注意力不集中、学习能力低下甚至记忆丧失。B族维生素对于产生细胞——特别是脑细胞非常重要。 富含B族维生素的食物包括啤酒酵母、鸡
肉、羽衣甘蓝、燕麦片、大豆、鱼、鳄梨和马铃薯。 情感化学物质 复合胺——令人愉快的化学物质 复合胺只能在大脑中产生，是令人身心愉快的最重要的化学
物质。富含色氨酸氨基酸的一种的食物辅助大脑产生复合胺。复合胺有助于提升情绪并消除意志消沉和精神不振，帮助我们放松心情。夜晚，当人们进入睡眠状态
时，大脑将复合胺转换成褪黑素，这有助于维持人体内生物钟的正常运行，提高睡眠质量。 富含复合胺的食物包括：香蕉、火鸡、松软干酪、葵花籽、 糙米、花
生和豆类食品。 多巴胺——追求快乐的化学物质
多巴胺是一种神经传递素，它可以鼓励我们去追求快乐的事情，如美食、做爱和享受爱的感觉
等，让我们的大脑保持清醒，帮助我们集中注意力，并提高短期记忆和思索的能力。大脑产生多巴胺是非常有必要的。和复合胺一样，多巴胺在大脑内由氨基酸转换
而成，而富含酪氨酸的食品则辅助大脑产生多巴胺。

巧克力··
让人愉悦···