在经期后一个星期怎么样才能有效地减肥啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:40:28
经期后一个星期是减肥黄金期，要吃点什么，做什么运动。可以有效利用这段时间减肥呢~~
推销减肥药的别来

我家有跑步机,每天会跑上一个小时

还建议买根绳子跳跳,便宜也效果好~~

最主要你想瘦哪里

如果是小腹的话,天天走楼梯就可以了,肯定有效果的~~

吃了少点精点,不过三顿还是要定时的吃,不吃对胃不好~~

M M 用21天减肥方法吧 .我也是用这个方法瘦了27J哟..

绝食3天 7天水果蔬菜 循环...

虽然开始很难受 可是过了就还好..后来胃就小啦 吃的东西就少啦

加油MM..可以喝汤哦 多运动

细胞营养，健康减肥
体重控制，办法问我
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