吃饭时吃食物的顺序那个好？

犯困与否跟先吃肉还是先吃菜是没什么关系的，我作为素食者精神一向不错，其实减肥跟那个顺序关系也不大，因为我虽然不吃肉但是还是不能归为很瘦的行列，除非你能明显的节食，不然不会有多少变化。我的建议是能合理膳食搭配，顺序没那么重要

饭前先喝一碗汤，暖胃又冲淡胃酸

建议先喝一些很清淡的汤类，润润胃比较好！其他顺序无所谓！

饭前一碗清汤，饭后百步走这是最好的健康步骤了