练腹肌对身高有影响吗？

当然没有影响！不像大重量的深蹲
我是一名有着8年健身经验的教练。腹肌是人体最不好练习的一个部位，因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持每周5次的练习是最科学的，因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。
在这里提醒你一点把腹肌分为上腹 下腹 两侧三个部分来练效果会更好一些。而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法，每组间隔60-90秒。
动作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝举腿 悬挂举腿 仰卧举腿等等。
当然还要多跑步

首先可以肯定的告诉LZ，练腹肌对长高绝对没有任何影响！

你现在踩13岁，这个年龄是练腹部的最佳开始阶段，因为要知道如果楼主你在23岁练的时候腹部肯定会多多少少已经堆积了一些脂肪。而现在开始打好基础是非常有利的！

建议每当楼主要练的时候先去看一下李小龙的腹肌照片，我想肯定会让你倍受鼓舞！

一定要坚持！祝楼主成功！

你的身高够了，已经符合要求了，但对于13岁的你还是太早了，你打篮球可以练腿上的肌肉（如果你是中锋或者大前锋），也要练臂上的肌肉，对投篮和抢篮板有好处

我16，178cm，也喜欢打篮球，有事可以请教我，我的QQ是397037881

练腹肌不会对升高有影响，但是告诉你，腹肌不好练，要天天练