怎样一个星期瘦5斤（我是学跳舞的）

给你最专业的答复！

如果想要减得快些，只能采用节食的方法！不妨试试下面的方法！

蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。

这样绝对瘦得快，但是对身体不好，偶尔为了比赛这么下狠心还是可以的，但是可别养成习惯老是快速瘦！希望能帮到你！望采纳！还有，比赛加油，祝成功！

怎样一个星期瘦5斤 加强跳舞强度!

减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运

我现在正在减肥，10天从116减到了110，还在下降中，具体方法如下！
早上起床空腹吃半勺蜂王浆，紧接着和杯温开水，然后吃半个木瓜（木瓜减肥水果，效果最好，不想吃也可以吃芒果，橙子，香蕉，圣女果适量换着吃）！如果你还饿的话，吃个鸡蛋。吃过饭后慢走20分钟

中午吃饭前喝一勺香蕉红糖苹果醋，随便吃腌过的香蕉若干片，香蕉红糖苹果醋具体做法香蕉，红糖，苹果醋（苹果醋效果最好，买不到用米醋，白醋也可以）按1：1：2比例混合在微波炉里加热1分钟放置24小时候后饮用，一次可以多做一点放冰箱里，喝的时候拿出来。然后继续吃饭，不要吃过于油腻的东西，吃什么不限！像我都是一小碗米饭，半碗汤，肉猪蹄照啃！饭后慢走20-30分钟，之后想睡觉睡觉，想玩玩！
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