关于人情绪上的问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 22:33:49
自己情绪变化比较大，想知道如何控制和改善？还是要看心理医生。
1.可能一天的心情都比较平稳，但只要有件自己想做的事或想要得到的东西被拒绝，就会不开心，甚至生气。并且当天没有解决或得到满足，这种不愉快的情绪会一直延续到第二天，并且越来越生气。

2.或者在某件事上，觉得这件事应该是朝自己预想中发展的，却突然变了，违背了自己的想法，也会很生气。

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可能是你对事物的追求过高了。

要慢慢调整，如果觉得要自己生气了，先数一百声，再考虑要不要发火，该不该发火，有没有必要发火。还有就是经常参加体育活动，多和人接触，保持开朗的心情。如果实在不行，没有进展，可以去看心理医生。身体上的某些问题也会导致情绪不好。看你自己性格是什么样的，如果一直比较急躁，可能就只是心理问题了