脸上总是起些小小的红疙瘩

自然消下去很难，建议找中医大夫看看，吃点中药，应该没问题，这不是什么大病，但有点不要抹太多的化妆品。多吃些蔬菜、水果。把心情调理好。

自然消要一个过程的，你描述的像是一般的的粉刺，平时少吃肥的甜的辣的东西，不要用肥皂洗脸，洗脸时尽量用温水，因为比较去油。