我的眼睛总是很累，很涩，请问怎么办？

要注意眼睛的营养，对眼睛重要的营养有：胡萝卜素（维生素A），B族维生素，维生素C，钙镁，还有一些很微量的元素，所以饮食的时候，要多吃胡萝卜，南瓜，各种颜色的蔬菜和水果，吃杂粮，如全麦面馒头，小米，玉米，黑豆，红豆等等。
做眼保健操，跑步，这些运动能促进血液循环，帮助血液把营养运送到眼睛部位。

另外，可以买瓶珍视明，那是中药，效果挺好的，但是最好不要长期使用，毕竟是药吗

少看电脑，多吃胡萝不