瑜伽一定要跟教练学吗？

可以在家看视频练习，但要根据你个人身体的柔韧度来选择瑜伽动作的难度高低，要不很容易扭伤肌肉的。

最好是在家练一段时间后就瑜伽馆学一个月的时间，这样能知道原来哪些动作做的不到位，能掌握动作的要领。然后再在家里练。这可以省钱又能练好

可能 有受伤
跟那些视频学不到神的

跟教练环境氛围会好些，而且自己会受伤，有些动作会有专门的放松练习，你可能不清楚

是的,最好是找专业的老师练,因为你刚开始,并不是所有的动作都适合你,所以要在专业的老师的指导下练会比较好

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