我身体不匀称！谁能教教我~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 04:03:01
我三年级前很瘦，后来开始肥(六年级，一米五多，一百二十多斤，算肥吗？)！上初中后又开始瘦，现在高中，又有些肥了(别人都说我很大支)！我现在大腿小腿很粗，有肚腩，可我不喝酒！！我坚持了几个月做仰卧起坐，肚腩还是在！然后我吃得少，体重是降了！可是我腿部我肚子还是那么肥，脸却瘦了！而且脸是很瘦那种，骨头突出来，很难看，可我小的时候脸不是这样的呀！我觉得是不是是和我熬夜有关呢！我已经几年时间很晚很晚睡了！说了这么多，总得来说就是脸很瘦，下身肥，怎么解决！希望有经验的人能帮帮我！
bu 吃早餐可以吗？？？
跑楼梯不是会更粗吗？？

我的建议是，你做的运动不对，体重下降也不是正确的下降，下半身胖是因为座的时间太多，所以你要做多一些下半身的运动。
不过看你能坚持几个月的仰卧起坐，看来你是有恒心的。
教你一个均匀体态的好办法，对于你来说可能效果会更加的好。
晚上洗澡睡觉前，有条件允许的话，找一个有楼梯的地方，一20个台阶为标准哦！来回上下跑5至10圈，一定要快速的跑，让自己心跳加速，身体出汗为止，然后去洗澡，睡觉前再喝2杯白开水，然后去睡觉。
起床后空腹坚持每天吃苹果，还有黄瓜，如果觉得饿可以吃一个地瓜，别的早上什么都不可以吃，以这样的方式坚持一个月我保证你能够看到很明显的效果！

加强下肢的锻炼，你的脂肪分布不是很均匀。
网上是有卖雷公根减下肢的，效果不知道怎样。但你千万别试这个方法，不管他有用没用。女性会导致闭经不孕的。这个效果是很强的。
试试薏仁这个东西对下肢有一定的功效。比较安全的
不要久坐。也不要步行时间太长。还有不要用跑步的方法减下肢。会适得其反的。尝试一下游泳比较适合你