超级瘦啊怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 14:12:23
本人88年的也不小老。NND个头1。72左右，体重才100斤啊最重时才106啊。郁闷啊怎么才能胖，什么吃多了睡觉 别来没用的，锻炼不喜欢！！！上班都累死了！！
当然我父亲也很瘦。。是不是遗传啊！！！！
大侠们给点建议挖！！！

1：遗传，如果你父亲属于偏瘦型的，你也不可能长的太胖，

我也是，但是只长肌肉，很少长脂肪。所以比你重很多。

2：生活习惯问题，不要经常熬夜，生活规律比较好，那就

一定程度上长的会比较快一些。加强锻炼，即使你不喜欢，

但它也是最好的增加你体重的唯一有效健康的方法。

不建议多吃，但晚上一定要多吃，睡前再喝杯奶。不要想太多的事，睡眠质量一定要高。