这样会胖么？我不想胖呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 14:00:38
我以前在学校都是晚上绕操场跑然后光喝一碗粥而这两天回家了爸爸妈妈不叫跑步并且晚上必须吃饭的请问我会胖么

可以在饭后一个半小时后，自己进行原地慢跑，慢跑3分钟，相当于中步走1000步，很是好用。
但是你现在还是学生，不要为了盲目的减肥，而不吃东西，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，鱼肉蛋奶，蔬菜，水果，都要吃。如果只运动，不吃饭，体重是减了，但身体也不健康了，得不偿失。像碳酸饮料，油炸食品，彭化食品，甜食，少吃或不吃，热量太高了。

少吃热量高的食物
多吃蔬菜，鱼肉