日常生活中有哪些食物能帮助伤口愈合啊？

、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈 合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、 蛋、肉类、全谷类、坚果类。 2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合 并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、 坚果类、肉及乳制品。 3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤 口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦 肉、牛奶、蛋类等。 5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。 6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、 橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。 不利于伤口愈合食物： 腐乳、葱、辣椒、韭菜等。因为它们容易引发感染，不利于伤口愈合

吃的东西不要过于油腻,清淡些.
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它对伤口的愈合最有效果

一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
十大促进伤口愈合的食品：
乳鸽：鸽子是调理并强壮身体的上等补品，有益于维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。
虹鳟鱼：高蛋白、低脂肪，是极佳的促进伤口愈合的食品。
海带：海带中的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸含量丰富，对动脉出血症有很强的止血功能，同时也能促进伤口的愈合。
苦瓜：苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强细胞的吞噬能力，有利于伤口恢复。
黑木耳：黑木耳中富含铁、锌等矿物元素，能促进术后失血过多，加快患者伤口愈合速度。
西红柿：吃西红柿有助于防止术后尤其是心血管手术后的血栓，其中富含的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有极大的帮助。
蜂蜜：蜂蜜也可促进伤口愈合，将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿的作用。
猪蹄：猪蹄中含有丰富的锌、胶原蛋白，可以保证人体伤口愈合的“原材料”供给，有利于加速伤口愈合。
鲈鱼：鲈鱼含有丰富