睡前什么时候喝蜂蜜水，喝多少？ 早上喝白开水好吗？

睡前2个小时喝200毫升的蜂蜜水，泡蜂蜜的水一定是温的，这样才不会破坏蜂蜜的营养成分，晚上一杯蜂蜜水排毒养颜，又可以防治便秘的发生！早上有条件的话可以喝杯温的柠檬水，喝白开水也好，但不宜太热或太凉，温的200毫升即刻，喝多对胃也没什么好处1

每天早上一杯蜂蜜水，睡前不要喝水，第二天容易浮肿

睡前喝蜂蜜水喝10g——15g就可以了。喝蜂蜜的时候不要用开水。水温最好在30——40°C的样子，因为温度过于高的水会破坏蜂蜜的营养物质。早上喝白开水是个很好的习惯！长期坚持是对身体非常有益的，它可以稀释血液浓度。