失眠可以根治吗

相信你已经试过许多消除失眠的办法啦~~
除了基本的保持好心情多一些体育运动和合理饮食外最重要的是保持轻松良好的心情~~~
慢慢的千万别急躁 好的宽松的心情才能有个好睡眠 慢慢的就能调理好啦~

根疗失眠，必须对失眠进行认知，了解失眠的真正原因，才能选择针对性的方法治疗失眠。失眠原因主要有，心因性失眠、焦虑性失眠、抑郁性失眠，恐惧性失眠疑病症失眠、疾病、疼痛、以及药源性失眠等等。
失眠者往往对躯体不适非常敏感，常常过分关注身体变化，过分关注健康，对躯体处于疑惑中，相对处世比较敏感和清醒，常引向自我好烦神，想得太太多，遇事放不下，常是引起睡眠节律紊乱的主要原因。失眠者往往具有追求完美，主观要求，易情绪化，做事着急，易生气，易怒。
失眠者如能正视自我，找出影响睡眠的心理因素，弱化对失眠的心理反应，做好睡眠的心理调节，如果具有神经衰弱植物神经紊乱睡眠不良，可以选择具有针对神经平衡神经递质药物调节大脑神经平衡。
治疗失眠一定要有坚定的信心，只要找到科学的方法，失眠是可以治疗的。
如失眠，焦虑，闷闷不乐等，药物治疗最有效;如容易担忧，悲观，自责等，心理治疗最有效。

长话短说吧,我说说我的办法
下面是配方内容：
配料：八角250克 食盐250克 绿片枝茶250克 桂皮500克 生姜1250克

做法:每次取用八角5克 食盐5克 绿片枝茶5克 桂皮10克 生姜25克（生姜要去皮），然后把八角、食盐、绿片枝茶、桂皮和生姜充分切碎或碾磨碎，均匀掺合在一起，放入锅中加水3-5升，然后用小火慢慢熬制30分钟。熬制完毕以后充分静置片刻，待充分沉淀后，等到汤液温凉时饮用即可。
然后把剩下的渣滓倒掉就可以了。

每天两次。在饭后两个小时后使用此配方。

坚持服用的话,一个月内就有效果了,这些七七八八加起来的配方花不了多少钱.看你在什么城市居住,如果是外地的话,这些大概都100元钱左右能买得到,大部分需要去茶庄买,如果药店也有当然也可以.

小米粥：小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米性微寒，健脾养胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，食用后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，故能起到使人