篮球比赛中怎么保护脚踝

护具是通过对关节提供一定的压力，紧贴关节，就像在关节处增加了一层保护膜。戴上护踝可以起到一定的保护效果，但护具的保护功能毕竟有限，重要的还是自身的保护。

有的时候天灾人祸，想保护都难，鞋子不要低帮的，其他的就自己注意了，不要意气用事。

穿高帮篮球鞋，打球前一定要热热身，落地时尽量避免踩到别人的脚，一般崴脚都是踩到别人的脚。

打球前要充分活动脚踝 最好别带护踝 基本没用 你不可能像NBA那样缠厚厚的绷带吧 所以带护踝一点效果都没有 反而可能会不好