我现在22岁 1米70 52公斤 我想长胖点但是多吃好点也没用 请问健身有用吗？或者用什么方法能长肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 12:53:02

不管有没有健身，想长肉都要靠吃。健身对身体有好处，百利无害。
多运动、保持乐观心态、睡眠充足、生活有规律、饮食合理，做到了3个月长10斤精肉。

有两个选哲 一个是少运动 每时每刻的吃 一个是多运动 有空就吃，多吃零食！ 兜里多揣点烤鱼片 鱿鱼丝什么的 不停的吃 路过路边摊 一定要买两样东西来吃！ 这样 坚持一年 肯定能胖