分手后我心里有阴影 很痛苦

小弟有建议三个：
第一个，过去有的美好感情，你没有好好珍惜该罚，所以你现在痛苦。但是时间会带走一切。
第二个，如果想挽回，你可以努力试试，但是你要明白一件事，伤过了就会有疤，即使挽回了，永远不会回到从前了。而且对方真得对你失去了信心，也许根本就无法挽回。
第三个，无论能否挽回，也许你将来还要面对一段新的感情生活，但是请记住今天的教训。不要让今天的悲剧再次上演。

忘记过去 奔向新生命（沙发）

看开一点。这没什么的。没有她你还是一样要生活的。她没有你还是一样的。人生就是这样，有得有失。没有失去那来的拥有！

又不是你的错

发泄一下，好好生活

没有谁对不起谁。
知错就改 你已经做到了 但是她不接受你的道歉那错就不在于你了 你没必要自负 该做的你已经做了。