跟腱短..急啊~

我双腿并拢蹲下.会控制不住往后倒..我们体检一定要过..有什么办法拉长么?或者怎么练习能改善~~?大概要多久?拜托大家帮我哦~到时体检有什么办法?
单招体检．．跟腱有些短．会不录取么？

小腿粗,跟腱短怎么办?? 我的跟腱算长还算短?? 我的跟腱很短 光肌肉就占了小腿的一半这么多 跟腱算短的了吗？ 如何拉长跟腱啊，要锻炼弹跳力 急急急 什么是跟腱反射及肘反射 我脚尖向下绷跟腱会疼 为什么啊？ 跟腱长短？ 什么是跟腱 跟腱是什么？ 练习跟腱