有什么方法可以使自己变胖一些?

本人有经验！我情况和你差不多，大一我50公斤，175cm高！现在我64公斤！在大二的时候我开始吃，一饿就吃，挑自己喜欢吃的东西吃，而且每次都要吃饱。刚开始你的饭量比较小，我建议你先把肚子吃撑起来，不管你有没有胃口，一日三餐照吃，最好吃比较符合你胃口的菜，晚上还加餐。肚子太饱你可能不习惯，但是你太瘦，就是因为你吃一点东西就饱了，所以先把肚子吃大点。反正不能让自己饿着。

首先是饮食。一日三餐，至少要吃饱，瓜果蔬菜都吃一些。其次是睡眠。要保证有良好的睡眠习惯，要有足够的睡眠时间，不要睡懒觉。俗话说早睡早起身体好嘛。第三，适当的运动。比如说早上起来去跑跑步啊，或是和别人打羽毛球，篮球啊，做100个俯卧撑等。这样身体才会强壮，而你所说的“胖”其实并不好。 我以前60公斤，有一次去做带练，每天工作12个小时，下了班又出去玩，弄得睡觉的时间只有6-7个小时。吃的是面条，米粉，偶尔有鱼吃。就这样我做了4个月。后来去称体重，只有49公斤了。 - -#

多吃高脂肪高蛋白的食物

大吃大喝，睡懒觉！

吃热量高的食物 冰淇淋 油炸食物 少运动 不要有压力

吃鹿茸吧！