每天不吃早饭的危害？

不吃早饭肯定营养不够影响身体健康啊

对于成年人来说，不吃早饭也不是好习惯！
对身体有好多的坏处：
会得很多种病：
肝结石。
胃病。
身体虚弱。
整体萎靡
体质变差。。。

然后，头脑不清醒、注意力很难集中、记忆力下降。

据说，奶茶既破坏的牛奶的营养，又没有茶的功效，所以，不建议喝。
可乐是碳酸饮料，好像会导致钙流失吧。你可以搜一下碳酸饮料的坏处。
如果是男人，可乐还有杀精的作用，对后代不好哎。

最好还是吃饭吧。如果时间允许的话。
不要省钱。

关于早餐的建议——
起床后，先喝点白开水（或者加点蜂蜜）
半个小时后再吃饭。

早餐要营养丰富
牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆
有条件的话，最好喝点粥。吃点蔬菜。
然后要吃点面食，譬如面包、馒头、包子之类
饭后可以补充点水果。

上午如果饿了，可以吃点干果（花生核桃之类的）补充点能量

会有危害的啊。。我可以给你现身说法。。初中没怎么吃过早饭。。胃饿出毛病了。。年年都要进医院。。趁年轻，注意保养啊，早饭不吃也会造成血糖低，对身体没什么好处的

不吃早餐的5大危害
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮