有没有什么简单的方法却又能有效减肥的？

呵呵，你的这种很多减肥不成功的人都有过

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

我知道一种刮痧减肥的，哪肥刮哪。不过要坚持，这样既有利于身体排毒，促进血液循环，保持身体健康，又可以燃烧脂肪，就是不能短期见效，坚持就好。

我总觉得喝减肥茶不太好 对身体始终不好 还是运动 多喝水 少吃容易是发胖的食物！！

不要吃太多很油的食物，还有减少喝汽水。。多做运动咯。。吃饱就站住不要坐。。

运动或者节食或者吃减肥药。