1点睡7点半起 这样的睡眠有害么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 11:58:54
我是大二学生 现在的作息时间大致这样 但整天懒懒散散 没什么活力 请问这样的睡眠有害么？

肯定有害啊，话说跟我上学那会差不多~白天到教室就想睡觉得，不过我现在上班了也这样。白天会很困。。。建议你还是早睡吧。11点左右最好睡了，太早我也知道比较困难~~早点起跑跑步，白天会精神很多