如何才能提高篮球的突破能力和三分球的命中率。

苦练!
突破,要多练习变向跑步,变速跑步.多练习控球能力.还要多掌握一些假动作技巧.还要多看,当今NBA现役突破高手:
妖刀吉诺比利:速度快,最大特点是突然变向,步子跨度非常大.此妖在突破时,常在人缝中滑过.只要给他超出半个肩头,就只能望他兴叹.
帕克:速度快,滞空后的拉杆,在空在闪躲腾挪
韦德:速度快,假动作多,迅雷不及掩耳,爆发力强.韦德上篮时,一般是将防守对手抛在身后.韦德是突破之王,给人赏心悦目的视觉冲击.

投篮如想提高命中率,投篮姿势要正确,自己观察一下,球脱手后是否向后旋转,这是最基本的.另外在实战中,要掌握一些技巧,以假动作躲过封盖,以后撤步摆脱防守.滞空后跳投.在篮板两侧适当角度选择打板入框.....
总之多看多练

我没脸练1000个三分球（这不算多得）。。。现在三分命中才7。8成

提高手感 反思技术有无错误,多练,多分析比赛录像

在三分线以外练3分，一能加强你远距离投篮，二能加强你更快提高命中率！！

突破要的是对球的控制，所以你要加强球感的练习
三分就一个字 投 据说每天投篮1000次肌肉会有记忆力

提高突破能力只有一个办法：不断的进行一对一对抗。提高命中率：每天给自己规定投多少个篮，说白了，不断的投篮。相信我，绝对没错