持续身体不舒服，求助

有，睡觉睡太久也不好，何况您每天都睡到日上三竿！建议去看医生

但是体温一直36.5以下,是畏寒，不是发低热。

亚健康标志

建议规范饮食+规范作息，锻炼。

长期下去，整体免疫力会受到影响，会进一步加强症状

切莫小视

可以附带去检查下体检。

生命在于运动，哥们！！

你不运动，久而久之，你的胳膊腿，就生锈了。

再说了，运动很有乐趣的！！

来吧，一起运动！！！

睡眠的时间很得要！这是生物钟，一般睡子时觉。就是十一点以前，每一个时间段都是一部分内藏深度休息的时间，早上七点以前上厕所否则大肠内的毒素就会扩散到身体里。八点以前必须要吃早餐不能再拖了！因为就这时小肠吸收营养哥们！要不就是措过了一天身体最佳吸收的时间，这后它就懒的为你工作了。就算是过了八点，那也要抢救快吃点东西。还有大家都已经一口同声的说要锻炼身体，我在这里就不在敖述了。就是要告诉你什么时候锻炼为佳。人体代谢不是什么时候都一样的，切忌不要早上锻炼！这可能会令人有点不解，好吧我们慢慢说，从七八点到十点是人体新陈代谢最慢的时候，因为人体刚从睡眠中醒来，就好像你刚启起机算机一样，它会“忙”很慢，所以这时要是剧烈运动的话会很不舒服，长期也会伤身体的。十点是人脑一天当中比较清楚的时候最适合脑力工作，当然这时就可以运动了，从下午两点到四点是一天当中精力上非常疲惫的时候，虽然你说你好像睡觉有点多，其实几点睡的时间才是关键，这时我还是建议你睡上一会儿，如果有条件的话睡上一小时，这时人体须要休息的。不但可以补充体力还可以醒来后头脑更清醒，工作效率更快。从四点到六点嘿嘿！就是我极力推荐的运动时间！因为这时人体是一天心陈代谢最快的时候！你会觉得刚从低迷的下午走出来了！很兴奋。正是锻炼身体的好时候。过了晚上九点就很累了。这时就不要运动了。我也出现过不运动身体很差的时候，但我决定改变，好了为咱们一起加油吧！还有多说两句不是非常非常重的病不要吃药！！！！！！尤其是小感冒。简单的说，打个比方，你的身体是一个国家，你的免疫力是你国家的军队。吃药呢就是请外国的军队为你的国家去打击入侵的病毒。人们经常这样做是因为这样见效，其实是有负作用