一天必须吃一个鸡蛋吗？？？

现在的鸡蛋都是养殖的鸡生的 建议吃草鸡蛋 吃一般鸡蛋 一周不超过4个

不一定

鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

没有所谓的必须一说
主要看个人爱好

也可以吃鸭蛋

不是必须，而是最好吃一个！！因为我身边就有至少十年没吃鸡蛋的人，而他的身体比我还壮！！