怎样跳好街舞

233061987

看我空间一篇日志.

<送给真正想跳好舞的人>

觉得不够我再从私密日志里面给你点东西.

http://690035979.qzone.qq.com/
第二页有一篇文章“舞蹈的思想”去看看把，希望对你有帮助

北京方庄地区，喜欢街舞的进来.我们在方庄体育公园一起跳舞
有喜欢街舞的或者是接触过街舞的一起来吧~~~

学街舞！是有手有脚就行了吧！怎么入门啊！,我纯粹的 爱好！非常喜欢街舞！哎！练了会儿实在是受不了！主要是没人陪练 ！一个人连起没劲！

这是我的学Breaking的过程，可以参考一下~
绝对是自己的心得，不是复制别人的。
首先应从最基本最简单的toprock和footwor学起，向六步，三步....之类的，
接着可以学一些freeze（定格动作），先学肩撑，接着三角撑，头定，baby，这些基本的freeze一定要练得很牢固，为以后打基础。再进一步学习freeze连接的方法，比如，三角撑起头定，头定下三角撑等等，要把freeze练得很熟，掌握自如~
以上都是Breaking的一些基础，不是很难，但越到后来就会进入一个瓶颈阶段，进步不会很快，但要能坚持下来就能出效果。
然后练倒立，学会控腰，这是很重要的一点。
倒立能很稳得坚持30秒到一分钟左右后，开始练习NIKE，折腰，双手跳，单手跳...
这个时期要注意增强自己的力量练习，多做夹臂俯卧撑和两头起，提高自己的上肢力量和腰部力量。
随后可以练习power move (大招），直升机，风车，托马斯，~~~~
至于协调性，最有效的也是最简单的方法就是多听音乐，多跟着音乐跳舞步，注意要放松，不要太死板~
每次练舞时可以先将一些基础（toprock,footwork,freeze..)复习一遍，一方面是为了做到热身的效果要不然拉韧带时很容易拉伤，另一方面是