怎么减肥最快?急!

多运动。控制食量，你的6斤很容易就减去了
慢跑什么的，但是要超过30分钟，就可以减肥
我14天瘦了8斤了。。

听说过健美比赛吗，那次cctv5报道说，选手为了好成绩，经常会在比赛前改变公斤级，比如78公斤级的发现73公斤级组实力很弱，需要在二天甚至三天内减掉5公斤，、
方法：坚决禁止喝水，在体检前二天开始，长跑到大汗淋漓，为了你的未来，你自己估量该怎么跑吧，人体的水分有多少就不用我解释了吧，5公斤是肯定拿的下来的，这样很伤身体，但是绝对见效，这种方法比较极端，请慎重
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21天减肥法