为什么我会有很深的恐惧感？内心害怕。怎样锻炼自己消除恐惧感、帮帮我吧。

现实中的人：
黑夜里曾有只身赴敌的刺客，装备精良的夜袭部队。

动物的精神：
在黑暗的掩护下潜伏、狩猎，让黑夜成为我追捕的羽翼。

以前看过的句子大意：
有的人用坚强包裹自己，内里始终软弱，一旦外壳破裂便一蹶不振。有的人虽然表面脆弱易于受伤，但是历经磨练的外表愈加坚韧，逐渐强大起来。
没有过失败的人往往难以面对失败，没有过极度恐惧的人在危机关头更难于控制自己战栗的本能。

书中的语句：
死亡是在灰色天穹下回荡的教堂远钟。
死亡是在月光中怒放的百合花束。
死亡是渡鸦那掠过窗棂的黑色翅翎。
死亡是一条黑水上的九道门。

我绝不能害怕.恐惧会扼杀思维能力,是潜伏的死神,会彻底毁灭一个人.我要容忍它,让它掠过我的心头,穿越我的身心.当这一切过去之后,我将睁开心灵深处的眼睛,审视它的轨迹.恐惧如风,风过无痕,惟有我依然屹立."--比·吉斯特箴言

我觉得还是把注意力转移下好了，你宿舍如果有电脑的话那就戴上耳机听歌上网玩游戏，不要总自己跟自己叨咕这些事情，或者是出去玩一玩，做做运动，到晚上累了，自然就睡着了。关键是别去想它，再说死人也没什么的。以前我小的时候家里没人我自己睡，我把灯关了睡觉，但是老听到有个拖鞋的声音好像向我走来，我特别害怕，害怕了半天还是好奇的去看，其实是窗外的塑料袋被风吹得声音，没什么的。

建议看心理医生.

我跟你有点象，可是你太严重了，你心理有点问题，不介意我怎么说你把，你是不是受过打击，最好是去看下心理医生，