每天都只喝柠檬汁会瘦么？坚持两个月能瘦多少？容易反弹吗？如果改成牛奶的话呢？

喝柠檬汁好处就是能减肥、美白。不过前提是你肠胃消化系统要好，不然很容易刺激胃，尤其是空腹饮用。我以前用蜂蜜浸泡柠檬后，在以温水冲泡当饮料喝，效果不错。用蜂蜜稀释后的柠檬，酸度不那么高，而且蜂蜜本身也是减肥的东西。喝柠檬汁排毒通便的功能很好，所以本身能瘦，第一个月效果最显著，当身体适应以后下降的斤数会有一点点停滞现象。因为柠檬本身是感光水果，吃完不能在紫外线下暴晒，所以我只坚持了一段时间，就没在吃了，没反弹多少。至于牛奶嘛，不胖人的是脱脂牛奶，如果你想以只喝牛奶减肥的话，效果没有柠檬汁来的快，而且减肥期间，势必要少吃一些东西，牛奶空腹喝不吸收，有点浪费呀~还是喝酸奶比较好。促进肠胃吸收，还能减肥。但是最好别喝有果味那种的。喝原味的比较好一些，营养也高一些。现在都提倡健康减肥，你可以再正常饮食情况下喝柠檬汁和酸奶。慢慢也能达到瘦身的效果。如果你什么也不吃，就靠柠檬汁或牛奶维持的话，坚持不了一星期，而且会100%反弹。

会死的
真的。
缺乏供能物质
牛奶的话 控制得好的话会瘦的
易反弹

老实说减肥的最好方法就是合理的饮食和努力锻炼：保持体型的方法就是合理安排饮食个多做运动。这个方法只要你能坚持的话肯定不会反弹，而且比节食的方法好得多，毕竟身体是自己的。如果说不喜欢出汗的人可以选择游泳，游泳能全方位锻炼身体，当然，所有人都可以选。坚持做运动，说不你真的会喜欢上，到时后就会成为爱好，自己也都自动去锻炼了，试试。

不能天天喝，这样你的咽喉和胃都会损伤的