考前心理求助

1、从现在开始，无论是练习还是考试，在做题之前都闭目默念一段话，内容你可以自己设计，举例：这次我仍将看见以往做过的同类型题，我都会做，必然会大获成功。
2、不要想考试的事，记住，无论你是不是在想考试，该考成什么样就是什么样了，该做的在过去三年里边都已经做过了，现在就是享受最后的初中生活的时候了
3、不要对自己说：别紧张之类的话。大脑是听不见否定词的，所以无论遇到什么事情，都不要说“别怎么怎么样”“不要怎么怎么样”，一定要说的话就说那些词的反义词，比如：想说别紧张的时候就说我很放松
4、可以负责任的告诉你，考高中很容易，别相信那些鼓吹中考有多困难的人的话，他当初之所以那么说是为了让你初中三年好好学习，他们是骗你的

记住以上的话吧，等你上了大学以后你就会明白其中的道理，那些都是心理学家研究的成果，具体内容你现在没必要去知道，现在就是把上边说的方法记住了就行了

毫无紧张时不会有好成绩的，反过来也是。
适当的紧张肌是可以让人因为环境的变化而调动自身的资源。
但紧张的出发点是什么也是非常值得思考，你是因为害怕而紧张的话就是会很焦虑，而且这种焦虑过量就会产生负面效果。
你应该变精神集中于要做好试题，你的资源就会为你考试而调动了。

考前一个星期就不用去看书了，尽量去玩吧，压力太大还可能考得没以前好呢

呵呵。考前紧张是必然的、

像莪、中考前也蛮紧张的、

但是、莪是考试的时候吃巧克力、喝红牛、

估计是心里作用、感觉心里会好点、

而且考前尽量不要让自己去想考试的事、

免得给自己增加压力。

莪是考试前书都不碰的、就只管看电视、玩电脑。呵呵、

看看课本，不要再大量做题目了，看书本是最好了，心里去想着要考哪些内容，考试时，确保做一个题目对一个，要细心点，不要想太多，不要老想着前面所做过的内容

相信自己，加油~