晚上不敢一个人睡怎么办啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 21:05:16
急啊!!!!!!!!!!!!!!

这应该是心理问题吧~

我觉得你不敢一个人睡是害怕某些东西吧?没安全感~
那么你可以
1、先告知你妈妈爸爸你要睡了,跟他们说,如果有些声音从你房间传出或是有不妥的时候要求他们马上过去你房间。
2、在确定所有门都反锁后(预防贼),关上房门,你觉得反锁会安全些的话就反锁吧。
3、你可以听着你喜欢的歌曲放松一下先,有睡意的时候就关机睡好了。

其实一个人睡挺舒服啊,可以静静地思考一下你今天经历了什么,学到了什么,或是反省一下~没人打扰~听着音乐~

给自己心理暗示
之所以不敢自己睡肯定是自己总是胡思乱想一些有的没的的,试着想一些别的事情,例如美食啦 好看的衣服
还有就是睡前喝一杯牛奶 有助于睡眠的
如果你是个学生的话,那就太简单了,躺在床上听英语很快就入睡了

找个伴

那就找个人一起睡