关于踮脚瘦腿的正确方法

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:26:18
不知道怎样才是正确和最有效的。。。宿舍女生说如果动作不对会会让PP变得更大。。。

关于踮脚瘦腿地方法是有用的……
但是有很多人动作不够标准……
踮脚站立的时候,一定要将屁股收紧,抬头挺胸……
收紧15到20秒钟,放松几秒,再收紧……
重复3至5次。
这个动作随时都可以做,饭后站立效果更好。
要记住,做完后一定不要马上就坐下,这样容易造成臀部的脂肪淤积。不仅不会瘦下来,屁股会变得更大。
做完后一定要站立放松,然后再坐下……
关于把腿放到墙上,那样只是消除浮肿,并不是真正意义上的瘦了下来。
Ps:不管做什么运动,做完后一定不要马上坐下来,也容易让屁股变大哦~~~

我听过有人踮脚瘦腿是能瘦。但是一不踮之后又会胖回来。
我现在是把腿放到墙上。L型。20分钟。貌似小腿是细了1CM了。