猛男！进…

首先，你得克服过度紧张的心理，调节好自己的心态，对自己说：我行的，没问题；第二，检查你们的性生活是否过频，像你这种情况，一周最多不能超过两次；第三，检查你们的性生活方式是否标新立异，多用传统的，做好前戏，不看那些色情、暴力的东西；第四，多锻炼，特别是慢跑，和妻子多交流，她可以帮你；第五，食补，玉米、红薯、山药、牛奶、乌鸡...这些都是强根健肾的好食品；第六，到正规医院找专业医生，最好是中医，不要乱用药，否则遗恨终身！

做时放松心情，不要紧张，平时注意锻炼身体来增强体质，祝你好运！

吃药，补。平时多节制。

我这里有针对肾亏的保健品

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飘走~