下巴受伤了，缝了三针，吃什么有营养的东西比较好啊?

多吃富含维生素C和蛋白质多的食品与水果。比如橙子，桔子，黄豆，牛奶。。。
少吃腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合
还可以吃含锌的事物比如木耳，海带啊

蔬菜，水果，时令水果，肉蛋奶，其实这都是平时要注意的。不用扣的那么细。人体很复杂。

多吃苹果，少吃橘子，橘子吃多了是上火的

只缝三针没什么大不了的，吃喝随意，就自己吓自己。

危险三角区 小心了