女人减肥？

快速减肥的办法就回伤身体，最快速的办法就是不吃饭全部一生蔬菜跟水来代理饭。就是节食。
这是最快的但是伤身体。
其实减肥是要长期的，每天早上多走路别跑步，跑步对腿不好容易长肌肉。注意饮食，到了夏天了。多吃点冬瓜，冬瓜减肥的。去年我吃了一夏天的冬瓜就瘦了好多。尽量天天吃冬瓜要是不行就隔一天吃一次别断开。

不建议你使用急速减肥法

欲速则不达

要慢慢来 才能保持平衡性