20岁如何让胸部变大

哈哈。跟我一样呀。我也正在练习。。告诉你方法吧呼吸
丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

还有个自我催眠的。。。告诉自己变大变大。。。

从饮食上注意，主要是一些丰胸食品，补充足够的蛋白和脂肪。多吃豆制品，尤其是豆浆，豆奶，还有鱼肉等，多吃花生，香蕉，有条件的话吃常吃木瓜。多做运动，比如蛙泳，结合一些丰胸操，晚上睡前按摩胸部，画圈按摩，由外向里转圈。胸部大小也有遗传因素的影响。未生育前最好不要使用药物丰胸。

注意饮食，增加一些运动，还有就是按摩