工作上无形的压力，让我感觉到好累！

工作是工作，睡觉是睡觉！睡觉的时候把所有烦心的事情全部仍掉！尽情的睡！把身体放轻松
休息好了，精神状态才会好！又软又累，很大原因是睡觉没有睡的引起的！
所以，你必须分开来，工作时间，尽力去做！睡觉千万不要去想任何事，天塌下来我都要睡好！
因为竟然睡觉影响到了你的精神状态，也自然会影响工作效率！那么你也必须去把睡觉和工作分开！或者把睡觉也看做是你的一个本身工作！

每天睡前洗个澡 喝一杯温牛奶。然后睡觉的时候用放低自己的枕头 用一个高点的枕头垫脚来睡
这样睡眠质量相对来说比较高
工作时间不要过长 在休息时间听点音乐

实在受不了,吃一点药.过了马上停.

你就想想,整天什么都不做是什么感觉,死了就能长眠了,给自己定个目标,做好后,就让自己好好休息享受生活,日子就没那么难过了

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉睡眠质量很差，导致精神状态变差，整个人更是又软又累，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

工作是工作，工作烦大家都是，还年轻，别吧