暴食一次如何挽回

下两顿用水果来代替，或着只吃菜不吃主食，在就加强点运动，每次我暴食玩都这样的，恩。。。。那个效果还可以吧..........但时间长了就不顶用了。

听起来像是减肥一族
平时不吃就是吃一次的话，不需要挽回
暴食一次长不了肉，要是真能长肉，那那些想壮一点的男人就暴食一次就OK

两顿不吃来挽回

吃菠萝。。。。