四十岁的男人开始学瑜伽，能行么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:09:28
今天第一次尝试了瑜伽，感觉好难啊! 那些动作平时看别人做挺轻松愉快的，自己干起来完全不是那么回事了，东倒西歪的，差点没把这把老骨头给掰折了。还好，教练MM身材非常好，激励我坚持上完了第一节课，嘿嘿。

我是不是年纪太大了？还能练这玩意儿吗？
如果能练，大概要练多长时间后，可以把基本动作做到位呢？

其实是没问题的，不要放弃，瑜伽是不分年龄性别的。

但有一点要记住，瑜伽千万不可以勉强自己，不要看别人做到什么程度，只要是自己可以接受的最大极限就可以了，毕竟男人跟女人的身体柔韧性是不同的嘛，慢慢来会有进步的。

我们的班上就有您这么大年龄的男士在练习哦，进步很快的，所以只要根据老师的正确指导，就没问题的，而且漂亮的教练也会对为数不多的男士特别关注和提示哦~~

可以的应该，我们课里就有男的，岁数倒是没有叔叔那么大，不过老师说一样可以的，不是说让你把动作做到老师规范的那种，而是做到自己的极限，也就是自己的能力范围之内就OK了，我们也是一样的，老实说做到自己的能力范围之内极限就可以 ，应为每个人的体制不同所以动作幅度和效果也有不同，不过你多刻苦多练习几遍就会的，不要着急

像你的年纪很辛苦的锻炼，拉长韧带估计要半年

男人嘛，就应该练点力量型地。做力量训练！
健身房里也有好看的女的啊。
练那破瑜伽啥用，女的才练呢，