豆浆有营养还是白粥有营养

豆浆、白粥都有营养，女人多和豆浆、多吃豆制品是很好的。
白粥里的米浆，就是白粥里的液体，是很有营养的，粳米煮的白粥。

祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

豆浆中含有大量植物蛋白，有人体必需的多种氨基酸。而白粥主要成份是淀粉，给人体补充糖类。蛋白质对于人体更重要，参加人体各项生命活动，而糖类作为能源物质。二者相比，肯定前者更有营养。

豆浆，如果是男人就多喝白粥

豆浆啊……蛋白质含量丰富啊……

豆浆