吃什么可明目

中药有决明子、菊花对眼晴都明目都很有效，很简单，用热水冲泡就可以喝！
食物应该多吃鱼,黑豆.肝脏，现在猪流感，尽量不要吃猪肝啦！
还有自己做一些眼保健操，特别上睡前
多向远方眺望，看一些远山绿树什么的，也缓解！

枸杞，这是最方便，最实惠的。

羊肝，然后每晚上泡脚

首选羊肝
其次维生素A
要注意定时休息，眺望远方的绿树