没精神~~~~我是不是亚健康？？？？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 16:02:11
最近老是没精神，想做什么可是身体懒得做，吃的也少，生物钟没规律，晚睡晚起，这是不是对健康有很大的影响。追主要的是老头晕，在外面吃饭的时候总觉得呼吸不畅快，前天在商场竟然眼前黑了一下，差点都倒了，真不知道这是怎么了~谁能给解释下~~好不舒服~~~追分！！！！！！！！！
我每天都保持的有运动，一小时到两小时的羽毛球。

看来你的生活很没规律。如果不改变确实对你的健康有影响，而且对你造成了一定影响。从健康角度讲你是处于亚健康状态，检查没什么大毛病，但又有一些疾病感觉或着症状。你可能贫血或低血压，或者饮食不合理，或睡眠质量不高，进而白天没精神，或头昏。建议你早晨早点起床，呼吸点新鲜空气。加强身体的锻炼，注意饮食平衡。针对性地进行食疗等，是可以恢复的。

日前我们国家百分之八十的人都处于亚健康状态!
看来你的运动没有问题,只是坐息无规律,饮食也很重要呀,营养供应不足身体也会吃不消!
公共场所人多很容易有压抑的感觉,而且空气也不会清新,尽量少去!
有时间去查一下血,各项都做一下,看是不是贫血,健康最重要!

不要怕
小事情 多休息 买点黄瓜，苹果，水果吃。
我前段时间也是的，不过那是因为我心情不好，结果肠胃搞的，也不是很好。
洗澡 英爱也有帮助 另外形成自己的生物钟很重要！