减肥速成…？

我一高中同学，减肥两个月整，瘦了25斤。

每天早饭照常吃，中午和晚上各一个水果，苹果或梨，有时加杯酸奶。

周末回家吃的好像要多点，主要是在学校时的功劳。

我以前减过肥也成功了，少吃多运动是对的，我现在又在减肥，前两个月因为压力大每天吃很多零食之类的，结果两个月长了20斤，现在减肥一周了，应该瘦掉5斤了，以下是我的方法：
早上吃一个或两个鸡蛋，豆浆一大杯；中午饿的话吃一点饭不饿就吃水果，晚餐黄瓜或水果
晚上睡觉前做50个仰卧起坐，一周内至少有三天晚上跳一小时的肚皮舞
减肥最重要的就是坚持，还有就是一旦成功后就要保持，不然怎样减肥都是会反弹的，不管是不是药物，原理基本上都是限制人的食欲，所以如果减肥成功了一定要保持住，还是要少吃多运动，希望我们都减肥成功

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