我身上没有肉,很瘦，我183cm才135斤，请问我能练出完美的肌肉么？

多做运动会增加你的食量。同时因为你在做运动，所以由于你食量增加而带来的热量也会在运动中被消耗，坚持下来你的肌肉肯定会更发达。前提首先要确定你的消化系统没问题！至于完美的肌肉，那是概念性的东西，完美在每个人心里都是不一样的。

咋不能，不管是在家做俯卧撑、仰卧起坐也好还是去健身房请教练，关键是要坚持练下去。其实不光是你身高是个优势，还有一个是你的皮下脂肪少，这样练出来线条更好看，不像胖子，太胖的人还得先减脂，饮食上也麻烦，你不用管这些。

你就先在家做做俯卧撑仰卧起坐，自己边练边体验肌肉充血的感觉，等这两个动作差不多了，再用哑铃修一下型。
平时饮食方面注意多吃蛋白质含量高的，人长肌肉主要就靠蛋白质，牛奶、牛肉、鸡蛋多吃点，特别是早上和中午一定得吃好吃饱。

还有什么问题，看我能不能帮你出出主意。

你需要持续的锻炼 和均衡的饮食
有能力的话在健身的同时 配以蛋白质粉

如果你能像rocky一样苦练，没什么练不出来的，根本没必要去健身房。如果只想练肌肉，看看rocky IV就行了。

先长胖在说