吃什么可以抑制食欲 除了减肥药

抑制什么食欲啊！减肥别减得那么辛苦！平时少吃点，可以给自己下个咒，比如我要是多吃一点某某某(你喜欢的人)就再也不理你！一个周固定一天奖励一下自己，吃点自己喜欢的。就这样！

其实不用那么麻烦
买一个舌刷
每天在吃饭之前把舌头刷刷就行了
目的是把舌头上的舌苔刷薄
因为舌苔厚了会使味觉变重 从而导致食欲加重

想吃东西就去刷牙