女生,1米8,140多斤算胖么

首先要说的是不算胖，如果有多余脂肪就得多运动,要有氧的,千万别做无氧的,那样只会都变成肌肉.平时多跑步游泳啊,快步走啊都可以的,但是至少要持续40分钟以上才会开始消耗.如果你想效果更好,可以去淘宝上买一条减肥裤,雨衣的那种料子,可以出更多的汗,而且用起来比保鲜膜方便.个人亲身体验过,效果比较好.建议你可以试一下.

但很硬很结实的肌肉的话就比较麻烦了.
得坚持每天按摩,最少半小时,我就是这样的,原来练体育,现在不练了腿特别粗,全是肌肉,每天按摩.时间久了是有效果的,用人格做担保!不过如果你是脂肪的按摩也会有利于血液循环,对减肥和身体也都是有好处的,希望你也可以采用.晚上睡觉前做就好,每天半小时左右,从离心脏远的地方向离心脏近的地方按摩,目的在于有利于血液的回流,减轻浮肿.会让腿看起来细一点.

另外.每次运动结束以后都要好好的放松一下肌肉,可以进行简单的伸展运动,做一些伸展运动.时间久了会好一些的.如果每次都不放松不拉伸的话,再加上运动量大一些,就容易形成肌肉..

就是这些啦,希望可以对你起到一些帮助的作用吧~记得做什么都千万要坚持哦

不胖，我也在苦恼腿粗的问题，试过许多办法都没用，真是急人呀！！！

只是壮！不是胖！我的脚也特粗！好像不成比例！我176！71公斤！大学生体格测试竟然说我超重！可恨！

o 也不算胖啊 主要是你比较高