有失眠症到底应不应该再复读,是大问题吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 11:59:02
到底应不应该去复读,我都快要崩溃了,谁能帮帮我???

失眠会影响学习效果的。
根据各方面的情况,综合判断、决策。
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!

年轻人失眠还是比较容易解决的。
我觉得不必休学,休学之后压力肯定更大,而且也会落下很多课程……
在解决时最好别用药物,基本是白搭的,因为你的失眠肯定是学习压力造成的。
可以利用自我催眠来解决:如果想暂时缓解,可采取引发身体沉重感或者意识模糊的暗示;如果是想较为彻底的解决,需要配合放松身心、宣泄压力的暗示。
如果你有毅力,每天练习一次或者二次,坚持一个月时间就可以解决了,特别是最初一周最关键,因为最初阶段很多人都不适应,而且效果并不明显。

失眠确实是大问题,我建议你休学一年,治好病。再复读也不迟

你现在看来休学一年好像很耽误时间,当你到25,6,就会觉得, 磨刀不误砍柴工!