我162体重130正常体重该是多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 07:44:57
仰卧起坐每天200个跑一小时可以吗

162cm正常体重53-66kg,

57KG是理想体重，可以正负10% 最好是有氧运动啦，还要稍微控制下饮食就可以了，重在坚持，健康最重要啦

我164，我体重48公斤，看来不是很正常哦

162，体重110就可以，每天两个小时瑜伽，食物清淡些